אני בדיכאון ואני חותך ורע לי וקשה לי איך להתעודד?

אתה יכול לדבר איתי:)

אפשר לשחרר את הכאב בדרכים אחרות, לחתוך זה לא ישחרר אותך משום כאב זה רק יקרב את הכאב שיש בך. בבקשה תפסיק לחתוך, אני שונאת, אני שונאת לדעת שאנשים חותכים בגלל אנשים חסרי לב שפוגעים בילדים. אני מוכנה לעזור ולשמוע מה כואב לך, אני אשמח לעזור לך אם אתה צריך עזרה. תשחרר את הכאב בדרך אחרת יותר טובה, מקלחת טובה וחמה, שירים, לצעוק, לרוץ, ולסדר את הדרכים בראש, לרשום מה כואב לך, אפילו לצייר את הכאב שלך. זה יעזור לך, מבטיחה. הייתי במצב כזה, גם עכשיו, אני מחורפנת עדיין, לא יודעת מה איתי ומה הקטע של כל מה שעובר עלי בחיים האלה.
אני מבינה שקשה, אבל זה לא הזמן לוותר, או להרים ידיים למעלה, זה הזמן לשחרר את הכאב ולדעת שהוא לעולם לא יחזור. קח נשימה עמוקה ותחשוב על מה שהייתה רוצה שיקרה, את ההפך מימה שקורה עכשיו.
לחתוך, זה לא לשחרר, זה להראות כמה חלש אתה, להראות לעצמך כמה "אדיוט" הייתה שנתת לעצמך לחתוך, ושנתת לדבר החד והרע הזה לחתוך אותך. להרוס אותך, לשבור אותך, להרוס הכל.
אני מוכנה לעזור ולא לעזוב אף פעם, ולהגיד לך משהו אישי שלי שלא סיפרתי לאף אחד, כמעט.
אני מבקשת מימך, תן לי הזדמנות לעזור לך להראות לך שאתה יכול לצאת מהשחור הזה, ולראות את האור.

אני פה בשבילך 24/7 שעות אל תתבייש לשלוח הודעה תמיד, ולספר לי מה כואב לך.

לפי דעתי אתה צריך ממש לדבר עם חבר ואתה צריך לספר לו הכל ולשפוך את הכל ובכללי עצם זה שאתה מודע לזה שכואב לך זה טוב אני הייתי בדיכאון ולא ידעתי מזה אז זה יותר קשה לצאת מזה אבל אם אתה מוע לזה פשוט תעשה דברים שכיף לך לעשות אותם תשמע הרבה מוזיקה זה מאוד עוזר אבל לא דיכואנית משהו יותר מקפיץ תצא הרבה עם חברים וכאלה מבין? אם אתה צריך עוד משהו אני תמיד פה לעזור