אם אני יתחיל דיאטה ללא גלוטן ומכון כושר תוך כמה זמן אני ירזה?

המנעות מגלוטן לא בהכרח מרזה. יש משמעות לכמות הקלוריות היומיות שנצרכות לעומת אלו שנשרפות. אם אין רגישות לגלוטן אין בהכרח צורך להמנע ממנו.

זה לא קשור לכמה תרזי, יכול להיות שלא תרזי בכלל, אבל דיאטה ללא גלוטן יותר בריאה באופן כללי.
בנוסף לוויתור על הגלוטן חשוב מאד לאזן את התזונה לפי הצרכים האישיים שלך. כדאי לך לעשות בדיקות דם כדי לדעת מה המצב הקיים ומה אפשר לשפר.

תוצאות מתחילים לראות אחרי חודשיים שלושה.

בסביבות החודשיים תוכלי לראות תוצאות.