אני מתה מפחד לעלות על המשקל לשקילה השבועית ולגלות שהשמנתי, מה לעשות?

תעלי.
גם אם זה יהיה ככה, לפחות תיהי מודעת לזה ותעשי מה שאת חושבת לנכון.

תשאי בתוצאות...

באמת מפחיד. תגידי לעצמך שאם זה לא יהיה טוב תמיד תוכלי לשפר ותקחי מזה מוטיבציה במקום דיכאון. יש רגעים בחיים שדורשים אומץ. וגם אם זה אחד קטן מהם תקחי איתך גישה טובה ובהצלחה. אני בטוחה שהתוצאה תהיה חיובית

שואל השאלה:
ברור שאשקל אבל זה רק ביום שני ואני מפחדת לאכול עד אז

תעלי על המשקל
גם עם עלית תדעי שצריך לרדת במשקל

להישקל. אם השמנת ותראי את זה על המשקל זה יפקס אותך. ואל תפחדי לאכול עד יום שני. תאכלי ותעשי ספורט.

לחשוב חיובי, יש סיכוי שגם רזית:)

תשקלי, זה "יחזיר אותך למציאות" גם אם השמנת, לא נורא. את תורידי את מה שהעלת. אל תדאגי

לא להישקל רק מהפחד שעלית במשקל זאת התחמקות...
דבר ראשון יכול להיות שלא עלית במשקל בכלל, דבר שני אם כן השמנת, את תרצי מן הסתם להוריד את זה..
אבל אם לא תדעי על זה ותיתעלמי את תשימי לב לעלייה רק כשכבר יראו את זה חיצונית ואז זה הרבה יותר מציק...

את צריכה להתמודד עם התוצאות.