4 תשובות
זה קצת הברה תנסי עם יוגורט.. ואם את באמת רוצה לרזות או מה שזה לא יהיה זה ממש לא משנה מה את אוכלת כל מה שמשנה זה אם את מקפידה על אורך חיים בריא ועושה ספורט לפחות 3 שעות בשבוע!
אני ירדתי ככה 4 קילו בשבועיים!
אני ירדתי ככה 4 קילו בשבועיים!
אנונימית
שואל השאלה:
איך אפשר לעשות ספורט במשך שעה שלמה?
כאילו תני לי דוגמה חוץ מאופניים וריצה כי בדרך כלל אני רק עושה תרגילים וזה לוקח גג 20-25 דקות
איך אפשר לעשות ספורט במשך שעה שלמה?
כאילו תני לי דוגמה חוץ מאופניים וריצה כי בדרך כלל אני רק עושה תרגילים וזה לוקח גג 20-25 דקות
זה תלוי מה אכלת כל היום. ככלל 400 קלוריות בערב נשמע מצויין אבל אני לא בעד תוכן ארוחת הערב שלך ללא קשר לתזונה היומית.
שואל השאלה:
היי ד"ר,
למה את לא בעד?
היי ד"ר,
למה את לא בעד?
באותו הנושא: