2 תשובות
לא, כדי לדעת כמה קלוריות את שורפת ביום כולל פעילויות שכל בן אדם עושה ביום יום צריך לקחת את התוצאה שיצאה לך במחשבון ולהכפיל ב1.2. ככה שזה יוצא 1680 קלוריות
זה נותן את ההוצאה הקלורית במנוחה. יש לכפול פי 1.3 על מנת לראות את התוצאה שלך בתנועה רגילה ופי 1.7 ביום של מאמץ גדול יותר