תקשיבו יש לי פחד דיי נוראי מחושך ואני ממש מיתבייש מזה יש משהו לעשות נגד הפחד הזה?

לא

תראה, גם אני מפחדת קצת. אם אני מכבה את האור וסוגרים לי את הדלת אני כמעט מתחרפנת, אבל אין לי מה לעשות עם זה, אני חייבת להתגבר.
תנסה ללכת לישון בהתחלה עם אור יחסית גדול וכל לילה תקטין את כמות האור שאתה משתמש עד שלא תצתרך אור בכלל.

הפתרון היחיד הוא להתמודד עם הפחד. כן, זה נשמע די טפשי, אבל התמודדות עם הפחד היא הדבר היחיד שיוציא אותך מהפחד.

שואל השאלה:
אבל איך להיתמודד אני ניכנס לחדר ואני מדליק את האור בו לפני שאני ניכנס ואני לא מסתקל לבפנים לפני שיש שם אור

אז במקום למנוע מעצמך "לראות את החושך", אל תמנע מעצמך, תיכנס לחדר עם עיניים פתוחות, ובלי לעצום עינים, תשלח יד למתג ותדליק את האור, אני מבינה אותך וגם לפעמים לי יש כל מיני פחדים כאלה. אבל הדרך היחידה היא פשוט להתמודד עם זה