זה נכון שאם חופפים עם מים חמים זה הורס את סיב השערה?

לא נראה לי.
בסוף המקלחת תשטוף את השיער עם מים קרים, במשך המקלחת אפשר עם חמים וגם בסוף, אבל אומרים שמומלץ לשטוף את השיער בסוף המקלחת עם מים קרים.

לא בדיוק אם תחפוף את השיער עם מים חמים השיער שלך יהיה פריזי.

קראתי שבמהלך המקלחת כדאי להתקלח עם מים חמים כי זה פותח את הנקבוביות וכשמסיימים, נשטפים עם מים קרים כי זה סוגר את הנקבוביות