4 תשובות
לא עולים על משקל שנייה אחרי שאוכלים! תעלי כול בוקר או פעם בשבוע
בודקים משקל בבוקר, אם את אוכלת ושותה וישר עולה על משקל את יכולה להגיע עד 7 קילו מעל המשקל האמיתי שלך
אנונימי
זה רגיל כי את אוכלת וישר עלית תחכי לרגע שתעקלי את האוכל ואז תמדדי
אף פעם לא שוקלים את עצמך אחרי כל ארוחה.
מן הסתם הארוחה היא משקל בפני עצמה, צריך לחכות שהגוף יעכל את האוכל ויוציא את הפסולת שנשארת ממנה.
ולוקח זמן עד שהמשקל של הגוף מתייצב. לכן שוקלים את עצמך *רק פעם בשבוע ביום קבוע* בבוקר לפני ארוחת הבוקר ואחרי שהלכת לשירותים.
רק ככה את מקבלת תוצאות אמינות ונכונות על המשקל של הגוף שלך.
מן הסתם הארוחה היא משקל בפני עצמה, צריך לחכות שהגוף יעכל את האוכל ויוציא את הפסולת שנשארת ממנה.
ולוקח זמן עד שהמשקל של הגוף מתייצב. לכן שוקלים את עצמך *רק פעם בשבוע ביום קבוע* בבוקר לפני ארוחת הבוקר ואחרי שהלכת לשירותים.
רק ככה את מקבלת תוצאות אמינות ונכונות על המשקל של הגוף שלך.