זה נכון שאני צריכה לשקול 10 קילו פחות מהגובה שלי? לדוגמה מישהי שהגובה שלה 1.65 היא צריכה לשקול 55?

לא בהכרח

לא זה יהיה משקל בריא אבל משקל בריא לפי מה שהבנתי יכול להיות 16 פחות מהגובה ושאומרים 10 כן זה נכון זה בריא ואפילו יותר אבל 16 זה בעצם ממש גבול בין תת משקל למשקל בריא

לא חייב להיות אבל בערך זה הרעיון. אבל לא בדיוק 10, פשוט בערך 10, יכול להיות טיפה מעל 10 או טיפה מתחת

את לא "צריכה".
זה משתנה מאחת לאחת וזה תלוי במבנה גוף וחילוף חומרים ומסת שריר וכו'
אבל, זה לא אומר שזה רע. ברוב המקרים, אם תשקלי 10 פחות מהגוף שלך זה יהיה בטווח של המשקל התקין לגובה ולגיל שלך. אבל זה לא המשקל התקין/היפה היחיד בשבילך.