6 תשובות
זה הולך להיות קצת קשה
את תצטרכי להיכנס לדיאטת כאסח של ירקות פירות וספורט בלי מתוקים בלי בצק בלי לחם
את תצטרכי להיכנס לדיאטת כאסח של ירקות פירות וספורט בלי מתוקים בלי בצק בלי לחם
אנונימי
שואל השאלה:
אז בשלוש שבועות
אז בשלוש שבועות
אנונימי
אי אפשר.
בגלל שכל מה שצריך לרדת זה שני ק"ג זה יקח זמן.
הקצב ירידה יהיה ממש איטי, אז צריך סבלנות.
ואיך? בשיטה הקלאסית שהיא בעצם היחידה הטובה,
להפחית במתוקים, יותר מאכלים מזינים ולהשקיע בספורט.
בגלל שכל מה שצריך לרדת זה שני ק"ג זה יקח זמן.
הקצב ירידה יהיה ממש איטי, אז צריך סבלנות.
ואיך? בשיטה הקלאסית שהיא בעצם היחידה הטובה,
להפחית במתוקים, יותר מאכלים מזינים ולהשקיע בספורט.
לא לאכול אוכל מעובד ולעשות כושר
זה לא כזה מסובך
זה לא כזה מסובך
תאכלי עד 400 קלוריות ביום ואת תרזי
אנונימית
לשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית ולכוון להרזייה בריאה של כחצי קילו בשבוע.