בבוקר 2 פרוסות לחם עם חביתה בצהריים צלחת אורז ובערב 4 פאוסום לחם עם חמאה.. כמה קלוריות בערך כל זה?

22 באוקטובר 2015, 18:27
לחםסלטיםמתכוניםמטבח    
2 תשובות
מעט מאוד
תאכלי יותר, אל תרעיבי את עצמך
ט
טבעונית269
1400 בערך
א
אווה בראון
באותו הנושא:
אני אוכלת היום 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם 2 כפות גבינה ו2 פרוסות לחם קל בצהריים עם 2 כפות גבינה וחביתה ובנוסף ירקות בשתי הארוחות.
אכלצי בבוקר 4 פרוסות ו2ביצים קשות, בצהריים 2 וחצי משולשים פיצות ובערב 4 פרווסות לחם וטונה זה הרבה?
אכלתי הרבה? שתי פרוסות לחם עם חביתה בצהריים אוורז וחתיכת שניצל קטן ובערב אני אוכלת סלט או פרי
כמה קלוריות יש בסנדוויץ מלחם מלא ( שתי פרוסות) וחביתה בפנים?
אכלתי לבוקר חביתה, מלפפון, פרוסת לחם מקמח מלא ולצהריים מרק ירקות עם קצת קוסקוס, זה בסדר?
בבוקר אכלתי חביתה עם סלט ותה, בצהריים אכלתי נקניק ובורקסים, ואחר כך אכלתי פירות, מה לאכול לארוחת ערב? אני לא בדיאטה.
אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?
אכלתי היום לחמניה עם חביתה וירקות בבוקר, גחנון בצהריים, קציצות וסלט בערב ומילקי...
חביתה עם 2 פרוסות גבינה צהובה בפנים זה ממש משמין?
אם אני יאכל בוקר- סלט ופרוסת לחם צהריים- סלט ובשר/דג ביניים-חטיף עד 120 קלוריות ו2 פירות ערב-סלט וחביתה כמה אני ירזה?
אכלתי עכשיו שתי פרוסות לחם +שתי כפות גבינה וחביתה ועגבניה, לארוחה בוקר זה, בדיאטה?