איך עושים עמידת ידיים וגלגלון?

עניין של תרגול וטכניקה!
קודם תדעי איך עושים-שזו טכניקה פשוטה למדי.. (חפשי ביוטיוב.)
ואז תתרגלי ותצליחי! =)

זה עניין של שיווי משקל..

אם אין לך שיווי משקל, אז תוותרי