אני לבד ער עכשיו בבית, ואני מרגיש כיאילו אני חולה בפרנויה (מחלת הרדיפה) שמישהו עוקב אחריי למישהו יש טיפים איך לעבור את הלילה בלי מחשבות כאלה?

תדליק אורות?

תהיה באתר ותענה על שאלות.
גם תעזור לאחרים וגם תשכח מזה:)
בעיקר אני ממליץ לך לחשוב שאתה בבית, אתה מוגן ואף אחד לא יכול להכנס.

שואל השאלה:
תודה רבה אתם ממש עוזרים!

גם לי היה את זה,
אני פשוט ניסיתי כמה שיותר להיות עם חברים. להסתובב עם עוד איזה כמה אנשים איתי, לא איזה שתיים שלוש אלא חבורה של איזה חמש איש.
ונגיד בבית תמיד הייתי מדברת עם חברה או חבר כדי שיעזרו לי להירגע.
ולאט לאט זה עבר, אחרי כמה חודשים

הי.

זהו רק פחד. הפחד הוא סוג של מחשבה.

זה לא באמת. זו מחשבה.

אתה יכול לבחור לא להאמין בה.

נסה לשמוע מוסיקה שאתה אוהב,

הדלק אורות.

תוכל להתכתב, או לענות פה לחברים.

תוכל משהו מתוק- זה מרגיע.

וחוץ מזה - אנחנו פה.

אתה מוגן, ואתה לא לבד.