6 תשובות
לא בהכרח..
אנונימית
זה או אומר שעשית תנועה לא נכונה או שלא עשית קירור (כמו חימום אבל אחרי האימון).
מקווה שעזרתי:)
מקווה שעזרתי:)
לא, הפך אפילו, כדי ששיריים לא יתפסו קודם כל עושים חימום, מתיחות שיחורר שיררים וכ'ו ומתחילים להרוץ ומשלא היה, זה רק מרא שאת \ה לא בכושר
זה אומר שאין עשית תנועה לא נכונה/טובה או שלא עשית חימום בתחילת האימון או הרפייה בסופו
זה אומר שאימצת את השרירים.
תעשי חימום לפני האימון ומתיחות אחרי זה יעזור.
תעשי חימום לפני האימון ומתיחות אחרי זה יעזור.