זה בסדר אם אצא לריצה בחמש בערך? כאילו שלא יהיה חם מדי?

יהיה חם. אם יש לך ברירה תעשי יותר מאוחר. אם אין שימי מחא קרם הגנה תקחי איתך בקבוק מים קרים וכובע

שימי קרם הגנה

אם את אחת כזאת שנשרפת בשמש אז לא מומלץ... אבל אם את צריכה ורוצה ואין לך עוד זמן אז שימי טונה קרם הגנה ורוצי הרבה בצל...