התחברות
הרשמה
לישון חצי שעה-2 שעות במהלך היום זה טוב לגוף?
9 בספטמבר 2015, 19:24
שעות שינה
עייפות
שעון
התעוררות
הירדמות
שינה
לילה
2 תשובות
תלוי באנרגיה שלך ומה עשית לפני זה.
ג
ג' ויינר
המומלץ ביותר זה 45 דק שנצ
h
holl
באותו הנושא:
אני קם מחר ב6 ולומד עד 20:00 (ואני יכול לישון הרבה במהלך היום) כדאי לא לישון בכלל?
כמה שעות ילדה בת 13 צריכה לישון ביום?
באיזה שעה אתם מתכננים ללכת לישון היום?
יש לנו שכנה שכל פעם נכנסים עליה גברים לבית ויוצאים משם בשעות הלילה וגם במהלך היום מה הסיבה?
מהם שני אמצעים לקירור הגוף מופעלים בגוף הספורטאית במהלך האימון?
באיזה שעה אתם הולכים לישון היום?
היום בלילה מתחלף השעון לשעון חורף? ואם כן זה אומר שיש לנו עוד שעה לישון או פחות שעה לישון?
באיזה שעה צריך ללכת לישון היום?
באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?
באיזה שעה במהלך היום, היא השעה של הטמפרטורה הכי קרה?
אם אני אשן 3 שעות אני אקום יותר עייפה או שכדאי לא לישון בכלל? (ישנתי גם צהריים היום בערך 3 שעות)