אפשר להשמין ביום אחד בלבד?

כן אבל לא הרבה.. (אפשר 0.5 קילו עד 700 גרם)

כן. לא הרבה

תלוי בחילוף חומרים שלך אפשר קילו מקסימום... אבל יש כאלה שצריכים להתאמץ ויש כאלה שביום יכולים לעלות מלא תלוי בחילוף חומרים:)

לא.