17 תשובות
תעשי יותר כושר
אורח חיים בריא וזהו
אני הרזיתי מזה ואני גם מרגיש יותר טוב עם עצמי מאשר לעשות דיאטה
אורח חיים בריא וזהו
אני הרזיתי מזה ואני גם מרגיש יותר טוב עם עצמי מאשר לעשות דיאטה
תזונה בריאה גם
הכל תלוי בסוג הכושר שאת עושה ועם התזונה שאת מאזנת אותו, את צריכה לפרט יותר.
מה הגובה והמשקל שלך?
עומרי זרזר שליטע
בשום פנים ואופן אל תלכי לדיאטות.. תלכי לתזונה בריאה תמידית וכושר ותרגילי בטן
עומרי זרזר. אתה מירושליים?
אנונימית
אני לא הילל פרודי
אבל ראיתי סרטונים שלו, זה מזה
אבל ראיתי סרטונים שלו, זה מזה
עומרי זרזרוקוביץ'
לא הבנתי כלום
אנונימית
לא אני לא מירושליים
אנונימי
תראי אני נמוכה ודי מלאה, אני שוקלת יותר ממה שחושבים אבל עדיין תמיד לרדת כמה קילו. השאלה היא מה המטרה שלך. כמה את שוקלת וכמה את רוצה לרדת? ירדתי כמה קילו לפני כמה זמן בשיטה מדהימה ואני אשמח להמליץ לך
אנונימית
שואל השאלה:
אני שוקלת בסביבות ה60 והגובה הוא מטר 60 בערך ואני בת 15 (יש לי עצמות כבדים, זה תורשתי) אבל בכול זאת זה לא טוב..
אני שוקלת בסביבות ה60 והגובה הוא מטר 60 בערך ואני בת 15 (יש לי עצמות כבדים, זה תורשתי) אבל בכול זאת זה לא טוב..
אנונימית
זה ממש בסדר. ככה אמורים לשקול. הכי חשוב זה איך את נראית. אני שוקלת כמוך ואני טיפשה יותר נמוכה.
תקשיבי אם את מרגישה לא טוב עם עצמך (שזה התהליך הראשון שצריך לעשות, לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך כמו שאת) אז את יכולה לרדת, אבל לא הרבה. נגיד שלוש קילו כזה. תבני לך תפריט מסודר והכי חשוב זה אף פעם לא להיות רעבה! כי אז אוכלים שטויות. נגיד את רעבה? תאכלי ירק או פרי. ולאכול בריא! חוץ מזה כל בוקר תאכלי שני שזיפים מיובשים, זה מזרז חילוף חומרים ועוזר לירידה במשקל
תקשיבי אם את מרגישה לא טוב עם עצמך (שזה התהליך הראשון שצריך לעשות, לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך כמו שאת) אז את יכולה לרדת, אבל לא הרבה. נגיד שלוש קילו כזה. תבני לך תפריט מסודר והכי חשוב זה אף פעם לא להיות רעבה! כי אז אוכלים שטויות. נגיד את רעבה? תאכלי ירק או פרי. ולאכול בריא! חוץ מזה כל בוקר תאכלי שני שזיפים מיובשים, זה מזרז חילוף חומרים ועוזר לירידה במשקל
אנונימית
יצא לי טיפשה במקום טיפה
אנונימית
תקשיבי, אם את באמת רוצה ממש ממש להרזות זה לא תהליך שקורה מהיום למחר, את צריכה לשלב תזונה בריאה וכושר, זה לוקח זמן אבל התוצאות שוות את זה
ובחיים אל תקיאי/תרעיבי את עצמך את רק תגרמי לנזק הרבה יותר גדול.
ובחיים אל תקיאי/תרעיבי את עצמך את רק תגרמי לנזק הרבה יותר גדול.
שואל השאלה:
כולם אומרים לי שאני נראת טוב ושאני לא שמנה בכלל, בנים אומרים לי שאני יפה, הכול טוב ויפה אבל אני יודעת שאני שמנה, אולי אני לא נראת ככה אבל אני מרגישה את זה, כול החופש לא הלכתי בבגד ים, רק פעם אחת מחוץ לעיר, אני מודדת את היקף הרגל שלי, ואת היקף הבטן אבל בכול פעם שאני מנסה לשמור על תזונה נכונה או דיאטה או לא לאכול בכלל הוא לא זז...
כולם אומרים לי שאני נראת טוב ושאני לא שמנה בכלל, בנים אומרים לי שאני יפה, הכול טוב ויפה אבל אני יודעת שאני שמנה, אולי אני לא נראת ככה אבל אני מרגישה את זה, כול החופש לא הלכתי בבגד ים, רק פעם אחת מחוץ לעיר, אני מודדת את היקף הרגל שלי, ואת היקף הבטן אבל בכול פעם שאני מנסה לשמור על תזונה נכונה או דיאטה או לא לאכול בכלל הוא לא זז...
אנונימית
זה לוקח זמן, אני שנה שעברה עשיתי דיאטה וגם השנה והתוצאות היו איטיות, אבל כשבאמת ראו שינוי הוא נשאר לאורך זמן
תני לזה טיפה זמן ואני בטוחה שתיהי מרוצה ממה שתראי:)
תני לזה טיפה זמן ואני בטוחה שתיהי מרוצה ממה שתראי:)
שואל השאלה:
תודה לך:) וסליחה על החפירה שלי:))
תודה לך:) וסליחה על החפירה שלי:))
אנונימית