אני אכלתי מלא היום והבטחתי לעצמי שלא ועשיתי את אותה טעות שוב, אני כבר עליתי שתי קילו מהבוקר ואגב נשקלתי אחרי ששתיתי בקבוק מים שלם איך להוריד תשתי קילו האלה?

אין מצב שעלית 2 קילו ביום.
המים הם כבדים, אבל כשיש שתן הכל יוצא, תישקל אחרי שיצא השתן תראה שלא עלית.
וגם אם באמת עלית ואני כמעט בטוחה שלא תקפיד על ספורט, תזונה נכונה והתמדה.
ואתה תראה שמהר מאוד אתה תרד במשקל

קודם כל שתדעי בכללי מהבוקר כשאת נשקלת עד סוף היום את בטח שתעלי לפחות קילו
דבר שני- את בעצמך אמרת ששתית בקבוק מים שלם- לא אומר לך שיש מצב שיראו את זה במשקל?
זה דבר נורמטיבי לא לחפש בכל יום, תשקלי לטווח הארוך

ה2 קילו שעלית זה המים והאוכל.. זה עדיין לא נהפך לשומן..

אין מצב שלית 2 קילו ביום