אם אני אוכל בערך 1000 קלוריות ביום וארוץ פעמיים ביום בוקר וערב, אני אמליח להוריד

אל תמליחי כלום

אנונימי

זה תלוי בגובה ובמשקל שלך אבל אם את אוכלת בריא ועושה ספורט אין סיבה שלא תצליחי..