5 תשובות
בשבוע לא תצליחי, בחודש כן.
אפשר תפריט של חודש? (מצטרפת לשאלה גם כן) ותחפשי אצל חלי ממן למרות שהיא לא ממש עזרה לי אבל לאחרים היא כן עוזרת..
אנונימית
תרשמי לחלי ממן ותצליחי
בשבוע! ולא בחודש
בשבוע! ולא בחודש
אפשרי להוריד הרבה בשבוע, אבל את לא יכולה להתרכז רק בדיאטה
את צריכה 60% ספורט ו30% דיאטה
ז"א תאכלי חזה עוף, סלטים, תנסי כמה שפחות פחמימות ואם את אוכלת תאכלי פחמימות מלאות, תאכלי ביצה קשה וכו'
ותכתבי לך תמיד מה את אוכלת במחברת או משהו כדי שתראי ותדעי מה את אוכלת, ככה אם תרדי בשבוע - תדעי מה עשית ואם לא - תדעי מה עשית לא נכון.
את צריכה 60% ספורט ו30% דיאטה
ז"א תאכלי חזה עוף, סלטים, תנסי כמה שפחות פחמימות ואם את אוכלת תאכלי פחמימות מלאות, תאכלי ביצה קשה וכו'
ותכתבי לך תמיד מה את אוכלת במחברת או משהו כדי שתראי ותדעי מה את אוכלת, ככה אם תרדי בשבוע - תדעי מה עשית ואם לא - תדעי מה עשית לא נכון.
טבעונות טבעונות טבעונות.
בהתחייבות.
בהתחייבות.