איך אפשר לדכא רעב?

כאילו שלא תהיי רעבה?

לשתות לפני ואחרי כל ארוחה
לצאת, לעשות דברים
לאכול מנות קטנות כל 3 שעות
לאכול סלטים שרעבים
במקום מתוק לאכול פירות

שואל השאלה:
כן

תשתי מים ותעסיקי את עצמך:)

יש כדורים אבל עליהם אני ממש לא ממליץ, נרגילות, סיגריות (גם עליהם אני לא ממליץ) תיכנסי לפרויקט נחמד שיכריח אותך להשקיע בזמנך הפנוי בו לא מעט זמן ואם תיכנסי לזה באמת את תראי שתשכחי לאכול (פעם קרה לי שלמדתי למבחן באנגלית, שכחתי לאכול ולשתות ארבעת ימים, ואחרי המבחן נהייתי רעב וצמא מאוד)

תה ירוק.
ספורט.

חומץ תפוחים מדכא תאבון..
וגם אחרי שאת רעבה ולא אוכלת זמן מה, הרעב נעלם...

אם זה במקום אוכל כדי להרזות נגיד אז רדי מהרעיון. את סתם מזיקה לעצמך.
אם לא, פשוט שתי מלא מים. תכאב לך קצת הבטן אבל תרגישי כאילו את לא יכולה להכניס כלום לפה.

לפי דעתי את צריכה להיות שלמה עם המשקל שלך ועם הגוף שלך את לא צריכה לדכא את התיאבון ואם יש לך סיבה מוצדקת אז אומרים שאם מריחים קליפה של בננה זה מדכא את התיאבון נשמע מצחיק אבל זה עובד

הרבה מים
מסטיקים שנותנים לך תחושת שובע

תביאי לו לשמוע שירים עצובים \ תגידי לו שאמא שלו נפטרה