מישהו יכול לעזור לי להרזות 5 קילו?

שלחי לי הודעה

אני בדיאטה כבר..
רוצה אני יעזור לך ירדתי כבר קילו והתחלתי לא מיזמן

בתור אחת שהורידה הרבה הסוד שלי הוא שצריך להתמיד ולא לוותר ולומר היום אין לי כוח את חייבת לאכול מסודר ונכון להוציא את כל מה שלא חשוב מהתפריט ולרוץ הרבה ריצה בהחלט מורידה מנסיון מקווה שעזרתי עם לא שחי הודעה ואפרט יותר:)

גם אני בדיאטה ^

זה לא קשה, באמת.
הסוד זה לאכול בריא ונכון, חפות שתייה מתוקה, פחות אוכל לא בריא.
יותר ספורט (:

תאכלי בריא
תעשי ריצות בוקר ןערב וסיבובי אופניים
ותתמידי
בהצלחה!