בזמן האחרון אני לא יושן, לא אוכל מתנתק ורב עם כל אחד אני עצבני ואין לי כוח לכלום אני מסוגל להרביץ לקיר שעות ואין לי סבלנות לכלום.

מכירה את זה:/

אז הגיע הזמן לחזור למצב הקודם, אתה לא חושב?
ככל הנראה יש סיבה למה שקורה אצלך. אני לא חושב שאתה לא יושן סתם, או כועס סתם או רב ללא סיבה. לכל דבר יש סיבה, ולכן גם כאן יש. השאלה היא, מה קרה?
נסה לחשוב על הדברים שעברו עליך בזמן האחרון, על דברים שהיו ושחווית. יכול להיות שאחד מהם השפיע עליך באופן ממש חזק? אם אתה מוצא משהו כזה, טפל בו. אפשר לטפל בהכול, ולכן גם פה ניתן לטפל.
לך לישון. תנוח קצת. גם אם זה עכשיו, או עוד שעה, לך למיטה, תעצום את העיניים ותירדם. עזוב הכול.
תזכור להיות רגוע. אם אתה נכנס לעצבנות פתאום, תנשום עמוק, תרגע, תספור עד שלוש, ותעבור לעשות משהו אחר.
בהצלחה:)