מישהו יודע איך נוצרים שרירים כאילו איף הם מתנפחים...?

אכילת חלבון אחרי אימונים כדי שהשריר עתפתח אבל בעיקרון לכל אחד יש שרירים פשוט לא לכולם רואים

שואל השאלה:
זה לא קשור איכשהו לזה שהגידים או הנימים (אני לא זוכרת) נקרעים שמתאמצים?

שריר הוא תא, ותא כמו כל תא מתרבה ומכפיל את עצמו כל כמה זמן, בהינתן התנאים הנחוצים שרירים יגדלו מהר כשאין תנאים הם לא גודלים שהתנאים קשים (כמו רזון או השמנת יתר) הם מתקטנים.
אתה רוצה שאסביר איך הם גדלים?

אחרי אימון רקמות השריר במקום סוג של מתפרקות וכדי לבנות אותם מחדש טוב יותר וחזק יותר אוכלים חלבון