3 תשובות
אם תאכלי בריא בלי פיקשושים יותר מידי
את תצליחי להוריד הרבה, הליכה זה אירובי לכל דבר ואל תהרגי את עצמך
חמישה פעמים בשבוע 45 - 60 דקות יספיקו
את תצליחי להוריד הרבה, הליכה זה אירובי לכל דבר ואל תהרגי את עצמך
חמישה פעמים בשבוע 45 - 60 דקות יספיקו
את וודאי תתרמי לבריאות שלך. לגבי שינוי משמעותי - תלוי בהרבה גורמים לרבות במאזן הקלורי, באיכות הקלורית שנצרכת ובגנטיקה
כן, אבל ייקח לך זמן, התוצאות לא יגיעו ישר.