אכלתי גלידה 4-3 כוסות ביום זה יכול להשמין אם כן כמה?

אם כל יום אז כן זה יכול להשמין. ו3-4 כוסות גלידה גם יכול.
וזה תלוי בגלידה ובכוסות וכמה ספורט אתה עושה וכו'

שואל השאלה:
עושה הליכות של 30 דקות בערך

אני לא מאמין בהליכות. ריצה עדיפה.
הכי טוב זה שעה של 30 שניות ריצה, דקה וחצי הליכה. ולאט לאט מאימון לאימון להעלות כמות ריצה ולהוריד כמות הליכה.

זה משמין מאוד זה בערך 850 קלוריות בממוצע ל4 כוסות. אולי אפילו יותר

שואל השאלה:
אוףף באסה זה טעים אבל...
זה מרגיש צטרך מפנים למלאות עוד ועוד: (