אכלתי גלידה 4-3 כוסות ביום זה יכול להשמין אם כן כמה?

זה משמין מאוד זה בערך 850 קלוריות בממוצע ל4 כוסות. אולי אפילו יותר

שואל השאלה:
אוףף באסה זה טעים אבל...
זה מרגיש צטרך מפנים למלאות עוד ועוד: (

אני לא מאמין בהליכות. ריצה עדיפה.
הכי טוב זה שעה של 30 שניות ריצה, דקה וחצי הליכה. ולאט לאט מאימון לאימון להעלות כמות ריצה ולהוריד כמות הליכה.

שואל השאלה:
עושה הליכות של 30 דקות בערך

אם כל יום אז כן זה יכול להשמין. ו3-4 כוסות גלידה גם יכול.
וזה תלוי בגלידה ובכוסות וכמה ספורט אתה עושה וכו'