3 תשובות
פרי זה ביינים, עדיך שבערב תאכל חלבון כמו ביצה, קוטג' וסלט טוב:)
אורז זה משמין אבל כמות קטנה זה בסדר
כן, עדשים יכולים להחשב לחלבון, תאכלי 1.5 כוס עדשים בערך, עם אורז וזה יהיה מעולה (: