3 תשובות
אי אפשר לרזות נקודתית, את צריכה להכניס יותר קלוריות ממה שאת מוציאה ובשביל זה תצטרכי לעשות פעילויות אירוביות 3 עד 5 פעמים בשבוע ולאכול נכון, אבל את תרזי בכל הגוף לא רק ברגליים.
הליכה מהירה, ואופניי כושר ממש יעזרו.
הליכות, אופניים... באופן קבוע וככל שהמהירות גבוהה יותר ככה יותר טוב