אני מנסה להתכונן כמה ימים לפני למבחן, ואני לא מצליחה, ואז ביום של המבחן יש לי ממש חרדה ואני לא מצליחה ללמוד, אני תמיד למדתי עד הלילה 3-4 ועכשיו זה נעשה מן הרגל אני לא מצליחה ללמוד במהלך היום רק בלילה ואז אני לא מצליחה לקום בבוקר מה לעשות? איך להפטר מההרגל?