חולשה ורצון להקיא בדיאטה - אני בדיאטה ועושה לעצמי 6 ארוחות ביום קטנות ויש לי תמיד תחושות הקאה וחולשה. איך למנוע את זה?

את כנראה לא אוכלת מספיק או שהגוף שלך רגיל לאכול הרבה ואת עכשיו לא נותנת לו את המזון שהוא רגיל אז הוא מגיב ככה.

אולי כדאי להתחיל לאכול בריא?
ארוחות קטנות, אולי,
אבל בריאות,
מה שהגוף שלך צריך -
פחמימות,
שומנים (יודעת איך יראה העור שלך עוד כמה שנים אם לא תאכלי מספיק שומן?)
ויטמינים,
מינרלים,
סיבים...
בלינק שאני מצרפת יש כמה רעיונות.
מקווה שיעזור.
מיכל רון
חיים בריא
[email protected]

תלוי מה זה ארוחות קטנות בשבילך, והאם את מקבלת מספיק מזון ומגוון מספיק שכולל את כל מה שהגוף זקוק לו לשרוד. במצב של חולשה ובחילות רצוי לפגוש דיאטנית או רופא ולא להסתכן, בריאות יותר חשובה מכל דבר אחר.