אני בן אדם יותר מידי עצבני ונלחץ למישהו יש עצה לאיזה משהו שמרגיע או שיטות הרגעה?

אפשר לשתף מישהו קרוב אלייך בבעיה או אם יותר קל לך לנסות לעשות לעצמך סדר במחשבות, לעשות נשימות ולהגיד לעצמך דברים שירגיעו אותך

מדיטציה
מוזיקה

תדבר עם הבן אדם שאתה הכי אוהב.. ואז הוא ירגיע אותך ותספר לו על הבעיה..