מה זה ג'ט לג?

שהזמן שינה מתבלבל- נגיד כמו שטסים לארה"ב או תאילנד

אם את טסה למקום שבו יש לילה כשכאן בוקר ובוקר כשכאן לילה אז יש לך ג'ט לט..
את מרגישה עייפה ושבא לך לישון ביום במדינה האחרת כי במדינה שבאת ממנה בשעות האלה יש לילה..

שנניי את טסה בלילה וישנה בטיסה ואז כשאת נוחתת אז גם שם לילה ואת לא יכולה להרדם כי הרי כבר נרדמת ואז יום אחר כך בבוקר את שוב עייפה וכן הלאה..