4 תשובות
נראלי לפני. ואחרי תאכלי משהו עם הרבה חלבונים כמו ביצים טונה קוטג'...
אוכלים אחרי- חלבונים: ביצה, טונה...
לפני כי זה גם יתן לך כוח וגם את כל זה תורידי בסוף אימון!
אחרי!
אל תאכלי שום דבר לפני אימון זה עושה בחילות מניסיון!
אם את אוכלת משהו לפני אימון אז שזה יהיה לפחות שעה לפני.
ויותר מומלץ אחרי. אני מבינה בזה מאוד אז אם יהיו עוד שאלות את יכולה לפנות אליי בפרטי:)
מומלץ לאכול בעיקר חלבונים.
ולזאת שמעליי= לא מורידים דבר שכזה באימון ולא מתאמנים בשביל להוריד את מה שאוכלים לפני זה ממש שטויות.
אל תאכלי שום דבר לפני אימון זה עושה בחילות מניסיון!
אם את אוכלת משהו לפני אימון אז שזה יהיה לפחות שעה לפני.
ויותר מומלץ אחרי. אני מבינה בזה מאוד אז אם יהיו עוד שאלות את יכולה לפנות אליי בפרטי:)
מומלץ לאכול בעיקר חלבונים.
ולזאת שמעליי= לא מורידים דבר שכזה באימון ולא מתאמנים בשביל להוריד את מה שאוכלים לפני זה ממש שטויות.