זה ממש נורא שאכלתי היום בסביבות 3000 קלוריות ושרפתי כ800 בחדר כושר? מחר אני אחזור לתפריט של 1200 קלוריות ואשרוף 1000 בחדר כושר

זה סתם סיבוך ומלא עבודה, איך הגעת למצב של אכילת 3000 קלוריות? אפילו לא סוף היום.. את צריכה לעבוד יותר על התזונה שלך כדי שגם לא תהרגי את עצמך בחדר כושר.
(למרות שלפעמים זה לא כזה נורא ומותר)

כל עוד שאת שורפת את זה זה טוב אם יש לך עוד שאלות את יכולה לשלוח פרטי אני גם מתאמן בחדר כושר