3 המלצות לשמירה על משקל תקין

לאכול בריא, לעשות ספורט, לשתות מים.

1. לאכול אוכל בריא וארוחות מסודרות.
2. לשתות הרבה מים, זה עוזר לחילוף החומרים.
3. פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע מינימום.

שואל השאלה:
מזתומרת לאכול. בריא?
את יכולה להסביר כי פשוט יש לי שאלה
בלימודיםמה על זה

לגוון באוכל (לא לאכול כל הזמן אותו דבר).
לאכול ירקות, כמה שפחות פחמימות.

תיעזר באתר הבא.