כאבי ידיים בזמן נגינה בכינור - היי, אני מנגנת בכינור, כל פעם שאני מנגנת כואבת לי היד מזה מה לעשות?

לפני שאת מנגנתף תעשי חימום קצר לידיים ולאצבעות.

(1 לבדוק עם המורה שלך אם היציבה והחזקת הכינור היא נכונה או הקשת תלוי באיזו יד כואב לך. זה לא נורמלי שיש לך כאבים כל פעם שאת מנגנת.
2 צריך לראות באיזן יד זה קורה ולחזק את השרירים שמופעליפ תוך כדי התנועה.
3 צריך לעשות תרגילי מתיחה וחימום לפני שאת מתחילה לנגן.

שלום רב,
לנגינה בכינור יש תופעות לוואי כאשר מתחילים לנגן בפעם הראשונה וגם כאשר מנגנים בצורה מאסיבית, מומלץ לעשות מתיחות לשחרור לפני ואחרי הנגינה בכינור ובנוסף מומלץ להמנע מנגינה ארוכת זמן, ממש כמו כושר גופני לנגן במשך 10 דקות אחר כך 20 דקות וככה להגדיל את משך זמן הנגינה עד ל 60 דקות קרי שעה, מומלץ לתת לגוף גם מנוחה למרות שאני יודע שנגינה בכינור משחררת מתחים רבים מהנפש וזה גם מהנה ביותר אבל עדיין הגוף צריך מנוחה.

ערכתי רשימת תופעות לוואי שעלולות להיות לך כאשר אתה מנגן בכינור בפעם הראשונה
אני מצרף את הרשימה בתוך קישור למטה כאן תכנס ותראה אילו תופעות לוואי יכולות להיות לך מנגינה בכינור ואיך אפשר לרפא את התופעות לוואי האלו.

בהצלחה
ברק עולם הכינורות