3 תשובות
זה פשוט שטויות, את צריכה לאכול כמה שאת מרגישה, לא צריכים להכתיב לך כמה לאכול. את בדיאטה? כי מה שאת אוכלת לא נחשב לדיאטה. דיאטה זה לא להגביל את האוכל, זה לדעת מה לאכול, כמה ולעשות פעילות גופנית.
אנונימי
שואל השאלה:
אני לא בדיאטה ואני לא רוצה להוריד סתם בא לי לדעת חח
אנונימי
זה לא הרבה, תקשיבי לקיבה שלך ותאכלי כמה שאת צריכה. אני ממליץ לך לשלב סלט בארוחה. תאכלי פחמימות מלאות וסיבים והם יקנו לך שקט נפשי ותחושת שובע לאורך זמן. מקור טוב לסיבים הוא פירות.
אנונימי