עשיתי עכשיו הליכה של שעה והשאלה שלי היא אם אני צריכה לאכול לפני שאני עושה ספורט או אחרי, שתיתי לפני ההליכה רק שוקו בבוקר..

עדיף שהיית אוכלת איזה שעתיים ככה לפני משהו קל במקום השוקו הזה ואחרי זה תאכלי גם משהו קל נגיד חזה עוף

ממ עדיף לשתות קפה לפני... ולא לאכול אחרת את עוד ייכולה להקיא
ממ כעיקרון למתאמנים מומלץ לאכול מיד אחרי האימון... אבל לדעתי עדיף תחכי 25 דקות ככה ואז תואכלי... הכי טוב, אם תצליכי להתאפק זה לחכות שעה ואז לאכול...