6 תשובות
לפחות בין 1200 ל-1500. יותר אם את פעילה ספורטיבית.
רצוי לא לספור קלוריות אלא להתמקד ברכיבים המזינים של המזון בכמויות הנכונות וכמה שפחות 'זבל'.
מה שאת צריכה לעשות כמוכל בן אדם שרוצה לשמור על משקל נכון וגוף יפה ובריא זה לעשות ספורט ולא לאכול שטויות
ילדה בת 12 צריכה לאכול כמה שבא לה ולא להתעסק בקלוריות תאכלי ותהני ואת לא תשמיני
שואל השאלה:
אני בכלל לא עושה ספורט
אני הולכת רק רבע שעה בכל יום אם זה קשור...
אנונימי
תלוי בכמות הקלוריות שאת מוציאה. יש משמעות לאיכות הקלורית
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס