איך הכי טוב לישון בלילה עם שיער פזור או אסוף?

אם את שמה את כול השיער שלך על הכרית אז זה יתן לך נפח (עם התקלחת לפני השינה) ואם את עושה קוקו צמה או גולגול אז לא יהיה לך נפח

מה שאני שמעתי שיער פזור כדאי לתת לשיער אוויר וחמצן... לא כל כך יכולה להרחיב תשני עם שיער פזור כי זה נותן לו לצמח בריא יותר..!

לדעתי פזור כי עם נגיד את עושה קוקו גבוה ויושנת עם זה אז זה לא נוח ולוחץ כזה..
עדיף או פזור או צמה או קוקו נמוך:)