אכלתי היום 2 כפות אורז, 3 קרקרים, 2 מסטיקים, תפוח, וקציצה. כמה קלוריות זה בערך?

2 כפות אורז=68 קלוריות.
3 קרקרים תלוי איזה חברה זה אבל אני מעריכה שלא יותר מ200
2 מסטיקים- תלוי אם זה אם סוכר או בלי, אבל נגיד ש15 קלוריות שתיהם ביחד.
תפוח=60-80 קלוריות תלוי מה הגודל שלו
וקציצה- שוב זה תלוי מאיזה בשר? מטוגנת או מבושלת? נגיד 250 קלוריות.
יצא לך משהו כמו 615 קלוריות.
ממש ממש קצת! גם אם את בדיאטה את חייבת לאכול לפחות 1200 קלוריות, ולא להרעיב את עצמך.
מסטיקים קודם כל זה ממש מיותר, לא בריא לשיניים, לא בריא לקיבה,.
תאכלי אוכל את בגיל ההתבגרות אני מניחה, את חייבת לאכול בגיל הזה הרבה, הגוף שלך צריך להתפתח.
אם את בדיאטה:
אני יכולה להבטיח לך שלא תרזי ככה, הגוף ייכנס למצב חירום, ויאגור מה שאת מכניסה לפה לשומנים.
תאכלי בריא, זה הקטע בלהרזות. לא להרעיב.

זה מאט מידי וזה לא מהדברים שכדאי לאכול. ולא לספור קלוריות.

אני לא יודעת כמה קלוריות זה אבל זה בכלל בכלל לא טוב קודם כל, מסטיק זה לא אוכל!
תאכלי נכון זה חשוב זה לא בריא לא לאכול כמעט כלום זה מסוכן!