4 תשובות
חוקן!
ראה גם טיפים בתגית "טחורים".
מערכת סטיפס
ללכת לרופא ולטפל בזה כמו שצריך!
אנונימית!!
מדוע יש טחורים: כי היציאות קשות, לא סדירות, ובגלל מאמץ. ה הנמצאים במזוןצתעשייתי, הרבה יהרמב"ם כבר קבע שאדם חייב לדאוג לכך שיהיו יציאות סדירות. מבחינה תזונתית, חוץ מנושא הסיבים, צריך לבדוק את כל התזונה: מזון קל עיכול, מנות קטנות, מפוזר לאורך היום, ללא מוצרים רעילים כגון אלה שיש במזון תעשייתי. אבל את כל העצות האלה כבר שמעת בטח. העצה הכי מעניינת לדעתי היא זאת: להתיישב בשירותים כל ערב לפני השינה, גם אם לא צריך וכל בוקר עם הקימה גם אם לא. צריך. להתמיד בשעות קבועות. הגוף לומד שאלה הזמנים שלו. אחרי שבוע כזה, בערך, יתחילו יציאות בזמנים הללו. אלה הזמנים הכי טובים. כך ישנים ללא מעמסה ומתחילים יום ללא מעמסה. אם תהיה התמדה יהיו תוצאות. אם יהיו פעמים ביום בבוקר ובערב יציאות, אז הטחורים לא יצאו יותר, כמובן אם יהי נגם שינוי במרקם, בתזונה ובשאר הדברים. ועוד עיצה: אם קשה לשבת על כסא, מומלץ לשבת על טבעת (כמו גלגל ים, או "ביגלה" מבד מגולגל). כל העיצות הללו עובדות! בהצלחה.
אודיני מומחה סטיפס
באותו הנושא: