תסמינים להתמוטטות עצבים - אם כתוצאה מכעס מאוד חזק, היה לי רעד בלתי נשלט בכול הגוף למשהו כמו שעה, והופיעו על הידים קטעים אדומים כאלה, ואחרי זה לא יכול להרדם\רוצה לישון כבר שעות. זה התמוטטות עצבים?

שלום, 'התמוטטות עצבים' הוא מושג לא מקצועי ולכן אינו מוגדר בבירור. בדרך כלל משתמשים בו לתגובה רגשית חזקה מאוד למול סטרס קשה עד פגיעה זמנית בתפקוד, או לחילופין ככותרת למשבר פסיכוטי בו מאבדים זמנית את ביקורת המציאות. נשמע שחווית סיטואציה קשה שעוררה בך חמת זעם בעוצמה שהיה לך קשה להכיל. תגובה חזקה כזו היא מערערת ונשמע שאפילו הבהילה, אבל היא אינה מסוכנת, אינה כרוכה בפגיעה בתפקוד לאורך זמן. לטווח הארוך, אולי כדאי היה למצוא דרך לפתח יכולת טובה יותר להתמודד עם כעס בסיטואציות קשות, שתאפשר מצד אחד ביטוי ישיר שלו מול מי שפגע, במקום 'בליעה' של הכעס, ומצד שני תאפשר בו-זמנית מספיק שליטה עצמית.
בהצלחה.
תהלה אלזס-רגב, פסיכולוגית קלינית, ירושלים.