אוכל המשפיע על גביהה - ערב טוב, אני מטר 50 בת 16 והגובה שלי ממש מפריע לי. ההורים שלי בגובה ממוצע. יש איזה שהוא אוכל או פעילות (חוץ מכדורסל) שאפשר לעשות כדי לגבוהה? תודה לעונים.

שחקני כדורסל גבוהים לא בגלל שהם משחקים כדורסל.. בחרו אותם מלכתחילה לשחק כדורסל כי הם גבוהים - ספורט זה בריא אבל אין שום דבר מיוחד בכדורסל שגורם לך לגבוה ככה שאת יכולה לעשות כל ספורט אחר..

הגובה הוא דבר גנטי בסופו של דבר ככה שאין הרבה דברים שאפשר לעשות..

אולי הורמון גדילה - תדברי עם הרופא משפחה שלך שיביא לך הפנייה - יש מין רופא שבודק את העצמות בידיים ועוד כמה דברים ואז הוא אומר לך אם ההתפתחות שלך לא תקנית ואז יכול להיות שתקבלי על חשבון הקופת חולים הורמון גדילה או אולי הם ישתתפו איתך על התשלום של זה - תבררי עם הרופא משפחה.
בהצלחה.

ובקשר להתפתחות אז שלושת הדברים הכי חשובים בגיל ההתבגרות הם

סידן - מחזק את העצמות
חלבון - מחזק את השרירים
אבץ וברזל - עוזר לגוף להתפתח

סידן נמצא בעיקר במוצרי חלב
חלבון בבשר
אבץ וברזל בבשר וקטניות