תשובה אחת
עוד מישיהי שלום!
המשקל שלנו מושפע מגובה, מבנה גוף ומסת עצם (כן, יש עצמות קלות ועצמות כבדות. זה אמיתי).
לכן, קצת קשה לדעת בלי הפרמטרים האחרים האם המשקל "תקין" או "לא תקין".
הסיבה ששמתי את המילים ההחלטיות למעלה בסוגריים היא שאין דבר כזה משקל תקין לפי גיל.
אם את חטובה, יכול להיות שהסיבה למשקל היא מסת שריר גדולה (שריר שוקל יותר משומן), הגובה או מסת עצם. ובכל מקרה, המדד שלך למשקל תקין צריך להיות אחוזי שומן בגוף ומראה:)
אם את חטובה, אין עניין כאן למשקל מעבר לסטיה שלך ממנו מעלה (אם את עולה דרסטית במשקל מבלי שגבהת תוכלי לדעת מה המשקל הרצוי לך לפי מצבך כרגע) או לחילופין יורדת במשקל...
תהני מגופך כי ניכר שאת אוהבת אותו (העדת על עצמך שאת חטובה) ועזבי מספרים.
כנראה שהם לא נכונים לגבייך...
המשקל שלנו מושפע מגובה, מבנה גוף ומסת עצם (כן, יש עצמות קלות ועצמות כבדות. זה אמיתי).
לכן, קצת קשה לדעת בלי הפרמטרים האחרים האם המשקל "תקין" או "לא תקין".
הסיבה ששמתי את המילים ההחלטיות למעלה בסוגריים היא שאין דבר כזה משקל תקין לפי גיל.
אם את חטובה, יכול להיות שהסיבה למשקל היא מסת שריר גדולה (שריר שוקל יותר משומן), הגובה או מסת עצם. ובכל מקרה, המדד שלך למשקל תקין צריך להיות אחוזי שומן בגוף ומראה:)
אם את חטובה, אין עניין כאן למשקל מעבר לסטיה שלך ממנו מעלה (אם את עולה דרסטית במשקל מבלי שגבהת תוכלי לדעת מה המשקל הרצוי לך לפי מצבך כרגע) או לחילופין יורדת במשקל...
תהני מגופך כי ניכר שאת אוהבת אותו (העדת על עצמך שאת חטובה) ועזבי מספרים.
כנראה שהם לא נכונים לגבייך...
באותו הנושא: