5 תשובות
זאת הדרך הכי לא טובה לעשות דיאטה, תתייעצי עם דיאטנית.
עדיף להתבסס על אפשרויות הרזיה בטוחים ויעילים:
http://www.myherbalshop.net
בהצלחה
http://www.myherbalshop.net
בהצלחה
אנונימי
לא! ממש לא כדאי לך... הכי בריא זה לאכול ארוחות מסודרות ומזינות, לא לאכול ממתקים ואוכל מטוגן או עם הרבה שמן, והכי חשוב אם רוצים לרזות ולחטב את הגוף, חייבים לעשות ספורט!
זאת הדרך הכי בריאה להרזות...! את יכולה לקחת מאמנת אישית והיא תעזור לך לבנות תכנית...
קדימה צאי לדרך...:)
נשימה עמוקה:)
זאת הדרך הכי בריאה להרזות...! את יכולה לקחת מאמנת אישית והיא תעזור לך לבנות תכנית...
קדימה צאי לדרך...:)
נשימה עמוקה:)
שלום אנונימית!
עקרונית, כדורי הרזיה בעצם עושים שינוי קיצוני בגוף שגורם לו להגיב בצורה קיצונית לאוכל.
לכן, לא הייתי ממליצה (האמת לאף אחת ובטח לא לבחורה שעדיין מתפתחת) לקחת כדורים כאלה.
אם את מחפשת לרזות, אבל לא רוצה ללכת כיוון שינוי דרסטי שנדרש על ידי פניה לדיאטנית (שזו דרך מצויינת אם יש לך את כוח הרצון), מה שהייתי מציעה הוא לבצע שלושה שינויים פשוטים (לפחות בהתחלה):
הראשון - לוותר לחלוטין על מיצים. גם (ובמיוחד) אילו שמכנים עצמם "דיאט". לעבור גמילה ולשתות רק מים.
השני - פעילות גופנית. תתחילי בהליכה (רצוי יומית) קצרה (אם את לא מורגלת) ולאט לאט תעלי את משך הזמן עד לשעה הליכה מהירה. כשהגעת לזה, מדי פעם תתחילי לרוץ קצת תוך כדי הליכות (ריצות קצרות ולא מהירות) ותנסי כל פעם להעלות את משך זמן הריצה.
השלישי - לנסות עד כמה שניתן להוריד את כמות הפחמימות שאת אוכלת בארוחה (תפו"א, לחם - אבל לא להוריד מהתפריט לגמרי) ולהעלות את כמות החלבון (עוף, דגים).
עם הזמן ובאם תרגישי צורך, תפני דרך קופת החולים להתייעץ עם דיאטנית שתבנה לך תפריט מאוזן.
בהצלחה!
עקרונית, כדורי הרזיה בעצם עושים שינוי קיצוני בגוף שגורם לו להגיב בצורה קיצונית לאוכל.
לכן, לא הייתי ממליצה (האמת לאף אחת ובטח לא לבחורה שעדיין מתפתחת) לקחת כדורים כאלה.
אם את מחפשת לרזות, אבל לא רוצה ללכת כיוון שינוי דרסטי שנדרש על ידי פניה לדיאטנית (שזו דרך מצויינת אם יש לך את כוח הרצון), מה שהייתי מציעה הוא לבצע שלושה שינויים פשוטים (לפחות בהתחלה):
הראשון - לוותר לחלוטין על מיצים. גם (ובמיוחד) אילו שמכנים עצמם "דיאט". לעבור גמילה ולשתות רק מים.
השני - פעילות גופנית. תתחילי בהליכה (רצוי יומית) קצרה (אם את לא מורגלת) ולאט לאט תעלי את משך הזמן עד לשעה הליכה מהירה. כשהגעת לזה, מדי פעם תתחילי לרוץ קצת תוך כדי הליכות (ריצות קצרות ולא מהירות) ותנסי כל פעם להעלות את משך זמן הריצה.
השלישי - לנסות עד כמה שניתן להוריד את כמות הפחמימות שאת אוכלת בארוחה (תפו"א, לחם - אבל לא להוריד מהתפריט לגמרי) ולהעלות את כמות החלבון (עוף, דגים).
עם הזמן ובאם תרגישי צורך, תפני דרך קופת החולים להתייעץ עם דיאטנית שתבנה לך תפריט מאוזן.
בהצלחה!
כדורי הרזייה מאוד לא בריאים ויכולים לגרום להרבה נזקים שאת לא מחפשת.. עדיף ללכת לדיאטנית ועם הרבה כוח רצון להצליח. כדורי הרזייה גם לא לגיל הזה כל כך והם לא מתאימים לכל אחד..