איזה דברים בריא לאכול? תנו לי דוגמה לארוחה בריאה

ארוחת בוקר בריאה-
לחם מקמח מלא מרוח בגבינה לבנה 3% וירקות פרוסים.

ירקות, לחם מלא וקורנפלקס ומעדן וכ'ו

יוגורט עם גרנולה, פירות וסילאן.
ממש בריא.