5 תשובות
יום כן יום לא
יום כן יום לא
http://fitnessisrael.co.il/?p=7610 מאמר שיעזור לך.
יום כן יום לא, אם תעשה כל יום אתה תעמיס יותר מידי על גופך.
בגיל ההתבגרות מומלץ להתאמן פעמיים/ שלוש בשבוע (שאלתי רופא משפחה)
באותו הנושא: