איזה תרגילים לעשות כדי להוריד צלוליט בבטן וברגליים ( ירכיים )?

איך לעזאזל שכיבות שמיכה?!
מה..
קיצר, מדרגות וסקוואטים ממש אחלה
תמצאי רוטינה או תחשבי על אחת שמשלבת בה את שניהם